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Train Hard and Smart - 200 Übungen & 20 Workouts (über 12 Stunden Training)(4DVDs)

Original by PS Music   |   Artikel-Nr.: 55148875
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Produktinformationen "Train Hard and Smart - 200 Übungen & 20 Workouts (über 12 Stunden Training)(4DVDs)"

 

Halte Deinen Körper gesund! Neben einer ausgewogenen Ernährung ist die einfachste Methode seinem Ich etwas Gutes zu tun, möglichst häufig in Bewegung zu sein. Dies wird von vielen leider unterschätzt. Denn zu den wichtigsten Organsystemen unsers Körpers zählt die Muskulatur. Muskeln sind nicht nur eine der Grundlagen für all unsere Bewegungen, sondern erfüllen auch überaus wichtige Funktionen in unserem Organismus. Doch damit nicht genug: Trainierte Muskeln geben unserem Körper Halt, sie sorgen für optische Reize und unterstützen darüber hinaus maßgeblich beim Wunsch abzunehmen. Dafür ist es jedoch wichtig, die Muskulatur regelmäßig zu fordern und zu fördern und zwar über die alltägliche Belastung hinaus. Dank des schnellen Fortschritts und der vielen positiven Nebeneffekte eignet sich Funktionales Training besonders, um die körperliche Fitness zu optimieren. Denn neben dem einhergehenden Muskelaufbau lässt sich die allgemeine Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern. Alles was Sie dafür brauchen ist nicht mehr als sich selbst egal wie alt oder wie fit Sie sind. Unsere Übungsauswahl bringt sowohl Einsteiger als auch Sportskanonen ins Schwitzen. Wir haben 200 Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für Dich zusammengestellt und diese in 20 verschiedenen Work-outs miteinander kombiniert. Diese kannst Du ganz leicht bei sich zuhause, in Hotels oder in der freien Natur durchführen. Wir hoffen, dass wir Dir dabei helfen, Deine Ziele zu erreichen. Der Kauf dieser DVD ist in jedem Fall ein Schritt in die richtige Richtung. Jetzt liegt es an Dir, die anderen Schritte folgen zu lassen. Wir wünschen Dir viel Erfolg auf dem Weg zu Deiner Traumfigur.

200 Übungen

Unterarm und Oberarm : 9 Übungen

Schulter und Nacken : 16 Übungen

Brust und oberer Rücken : 18 Übungen

Bauch und unterer Rücken : 44 Übungen

Core Training : 25 Übungen

Gesäß und Beine : 40 Übungen

Stabilisation des Körpers : 48 Übungen

20 Workouts

Beginner Workout I, II, III

Full-Body Workout I, II, III

Rücken-Workout I, II, III

Abnehm-Workout I, II, III

Körperkern-Workout I, II, III

Bauch-Beine-Po-Workout I, II, III

Train hard & smart Workout I, II

28 seitiges Booklet

Zudem beinhaltet das DVD-Set der Train hard & smart ein 28 seitiges Booklet, dass nochmal eine schriftliche Übersicht der einzelnen Trainingsmethoden bietet und grundlegende Informationen sowie Tipps rund um das Training auffasst.

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