MamaWORKOUT - Yoga für Schwangere (1DVD)
€1.99
| EAN: | 4260132670106 |
|---|---|
| Lagernd: | 40 |
Product information "MamaWORKOUT - Yoga für Schwangere (1DVD)"
Mit dieser DVD tun
Sie sich und Ihrem Baby etwas Gutes! Ärzte sowie Hebammen empfehlen Yoga als
besonders gut geeignet für die Schwangerschaft!
Die Yogalehrerin Kathrina Cardamis ist selbst zweifache Mama und hat sich auf
Yoga für Schwangere spezialisiert. In ihrem Yoga-Programm legt sie die Betonung
auf Sicherheit sowie auf sanfte Kräftigung und Mobilisation. Außerdem erklärt
sie die richtige Atmung, zeigt Entspannungsübungen für den Alltag und für die
Geburt. Dieses DVD-Programm baut positive Energie und Durchhaltevermögen auf,
gleichzeitig fördert es innere Ruhe und Gelassenheit. So können Sie die
körperlichen und mentalen Herausforderungen der Schwangerschaft mit
Leichtigkeit meistern. Die klassischen Yoga-Übungen wurden hier speziell für
den schwangeren Körper abgewandelt und wirken sich positiv auf Mutter und Kind
aus. Mithilfe von Übungsvariationen und individuellen Pausen können bei diesem
Programm Geübte sowie Anfänger mitmachen.
Die DVD im Überblick:
· Theoretische Einführung
· Beckenbodenschulung
· Atemschulung
· 1. Yoga-Stunde bis zur 20. Schwangerschaftswoche
· 2. Yoga-Stunde ab der 20. Schwangerschaftswoche
· Laufzeit: 112 Minuten
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