Schwangerschafts- Rückb.-Workout (1DVD)

Schwangerschafts- Rückb.-Workout (1DVD)

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Product information "Schwangerschafts- Rückb.-Workout (1DVD)"

 

Nach der Schwangerschaft brauchen Beckenboden und Bauch besonders sanfte, effektive Übungen. Nadine Kortenbruck hat ein Workout entwickelt, welches die Problemzonen des weiblichen Körpers 6-8 Wochen nach der Geburt nachhaltig trainiert und somit wieder kräftigt. Dieses Rückbildungs-Workout ist ein guter Start zurück zur allgemeinen Fitness, denn wenn man Kinder hat, ist es umso wichtiger, etwas für sich selbst und den eigenen Körper zu tun.

Inhalt:
1. Warm Up
2. Übungen im Stand
3. Übungen auf der Matte
4. Cool Down

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