MamaWORKOUT - Pilates für Schwangere (1DVD)
1,99 €
| EAN: | 4260132670113 |
|---|---|
| Lagernd: | 45 |
Produktinformationen "MamaWORKOUT - Pilates für Schwangere (1DVD)"
Mit dieser DVD tun Sie etwas für Ihre körperliche und Ihre geistige Mitte. Die speziell für die Schwangerschaft abgewandelten Pilates-Übungen sind ruhig und dennoch effektiv, sie kräftigen und mobilisieren den gesamten Körper auf sanfte Weise. Die Entspannungsübungen zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Kopf frei kriegen, wie Sie den Rücken entlasten und was Sie zur Geburtsvorbereitung tun können. Verena Wiechers ist Dipl.-Sportlehrerin sowie Expertin für Pilates, Schwangerschafts- und Rückbildungsgymnastik. Hauptberuflich bildet sie Hebammen, Physiotherapeuten und Fitnesstrainerinnen aus. Sie sagt: Als berufstätige Zweifach-Mama weiß ich, dass die Zeit fürs Training oft knapp ist. Daher habe ich die DVD so konzipiert, dass die Frauen auch mit wenig Zeitaufwand einen grossen Wohlfühl-Effekt erreichen können.
Die DVD im Überblick:
· Ausführliches Booklet
· Theorie & Praxis zum Beckenboden
· Haltungsschulung für einen beschwerdefreien Rücken
· Entspannungsübungen für den Alltag
· 4 Kurz-Workouts (je 15 Minuten)
· 1 Intensiv-Workout (40 Minuten)
· Laufzeit: 133 Minuten
Anmelden