Knaller Tag
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Das Core Fitness Workout (1DVD)
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Da alle Bewegungen aus der Körpermitte (Core) kommen, ist es sehr wichtig diese zu trainieren. Das Fitnessprogramm beginnt im Stand, um den Körper zu mobilisieren. Anschließend folgen Trainingseinheiten für Bauch, Beine, Po und Rücken. So wird Ihre Körpermitte gestärkt und zudem Ihr gesamter Körper gestrafft.
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Mako - Einfach Meerjungfrau Das Original Hörspiel zur TV-Serie, Folge 1 "Gehversuche" (1CD)
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Lyla, Sirena und Nixie sind drei Meerjungfrauen, die den magischen Mondsee auf der Insel Mako in einer Vollmond- Nacht bewachen müssen. Sie nehmen die Aufgabe nicht allzu ernst und so passiert es, dass der 16-jährige Zac auf die Insel gelangt und in den brodelnden Mondsee stürzt. Ein Sakrileg in der Welt der Meerjungfrauen und ein Unfall mit überraschenden Folgen: Ab sofort wächst Zac bei der Berührung mit Wasser ein Fischschwanz. Um nicht aus dem Meerjungfrauen-Schwarm ausgeschlossen zu werden, müssen Lyla, Sirena und Nixie ihn davon überzeugen, die neue Fähigkeit wieder abzugeben. Dazu müssen sie selbst zu Menschen werden und an Land gehen. Ob sie es schaffen, ihn umzustimmen, bevor ihre menschliche Tarnung auffliegt?
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Easy Aerobic Workout (1DVD)
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Starte schlank, fit und sexy in die Bikini Saison! Und das alles von zu Hause aus! Auf dieser DVD zeigt Dir Fitness Coach Nadine Kortenbruck das Aerobic Workout für den Weg zur perfekten Bikini Figur. Das Training beginnt mit einem Warm Up um die Körpermuskulatur in Schwung zu bringen. In 3 weiteren Teilen trainiert sie mit Dir die Körpermitte zur Straffung des Halte und Stützapparates der Muskulatur für ein perfektes Körpergefühl. Die Übungsstunde endet mit einem Cool Down um die Herzfrequenz wieder auf den normalen Pegel zu bringen. Du kannst sowohl das komplette Training absolvieren, als auch mit Hilfe des Kapitelmenus auf die einzelnen Übungen zugreifen und damit die Länge Deines Trainings selbst bestimmen. Bitte vergesse aber nicht mit dem Warm Up zu beginnen, und am Ende ein Cool Down zu absolvieren. Das Aerobic Workout eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für ambitionierte fortgeschrittene Fitness Fans! Starte Dein Training jetzt!!! Weitere Infos und Anregungen findest Du auf www . fit - at - home . tv
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Hell to pay - The Battle of the Footsold (1DVD)
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Der britische Gangsterfilm nach Snatch… gnadenlos mit der Gangster Legende Dave Courtney ... Larry Malone setzt seinen Bruder Dave auf das Oberhaupt einer rivalisierenden Gang an. Dave tötet Murphy, den gegnerischen Gangleader - allerdings ahnt er nicht, dass sein eigener Bruder die Polizei bereits über den Mord informiert hat. Gier und gigantische Egos sind eben wichtiger als jeglicher Familiensinn. In einer Welt ohne Grenzen ist nur Platz für einen der beiden Brüder. In einem finalen Showdown steht sich die gespaltene Familie zum letzten Kampf gegenüber…
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The 25. Reich (1DVD)
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Australien 1943 - Fünf amerikanische GIs werden in eine geheime Zeitreise-Mission verwickelt, bewilligt vom OSS, dem Amt für strategische Dienste. Die Soldaten sind 50 Jahre zurück in die Vergangenheit katapultiert worden, um ein außerirdisches Raumschiff aufzuspüren, welches helfen soll, den Krieg gegen Hitler und seine Nazi-Schergen zu gewinnen.
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Heiner Lauterbach - Kerngesund! (1DVD)
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kerngesund! ist ein ganzheitliches Cardio-, Kräftigungs-, und Koordinationstraining. Es ist ein Übungsprogramm, das daheim oder im Büro ganz einfach trainiert werden kann. Für mehr Gesundheit und ein besseres Körpergefühl im Hier und Jetzt – ohne Ausreden, ohne Aufwand!kerngesund! spricht alle Muskelgruppen an und unterstützt Heiner Lauterbach dabei, fit und in Form zu bleiben. Die umfangreichen Extras halten spezielle Dehnungs-, Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen bereit, die sich bequem in den Alltag integrieren lassen. Außerdem verrät Viktoria Lauterbach ihr persönliches Rezept für den Green Smoothie, den die ganze Familie trinkt und der viele wertvolle Inhaltsstoffe enthält. Damit ist das Fitnessgetränk die ideale Ergänzung zum Trainingsprogramm.Die DVD kerngesund! beinhaltet neben dem Komplettprogramm von 50 Minuten vier kürzere Trainingssequenzen, die sich problemlos kombinieren oder einzeln trainieren lassen. Bei Zeitmangel bzw. für das tägliche Training können daher auch einzelne Teile des Programms herausgegriffen werden, etwa die Aufwärmphase mit dem Intervalltraining oder einfach nur eine Stretching-Einheit. Da es sich um ein ausgewogenes, ganzheitliches, Training handelt, das auch die allgemeine Kondition steigert, eignen sich die Übungen perfekt für Neueinsteiger oder und nach ärztlicher Rücksprache für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen.Im Interview erklärt der Münchener Kardiologe und Sportmediziner Dr. Christian Herholz, warum regelmäßige Bewegung positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden hat, wie viel Bewegung der Einzelne braucht und welche Vorteile das kerngesund!-Training in dieser Hinsicht bietet.
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Deep Healing - Yoga für Schultern & Nacken (1DVD)
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Der international bekannte Yoga-Startrainer Young Ho Kim wird in seinen Retreats und Seminaren immer wieder nach einem effektiven Yogaprogramm zur Entspannung und Kräftigung des Schulter-Nacken-Bereichs gefragt.Alle, die eine sitzende Tätigkeit ausüben, viel am Computer, Smartphone und Tablet arbeiten, sind oft von Verspannungen und Schm,erzen im oberen Rücken- und Schulterbereich betroffen. Young Ho ist überzeugt, dass sein tief und nachhhaltig heilendes Yogaprogramm allen hilft, die sich ein wenig Zeit zum Training nehmen.
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Easy Step Fatburner Vol. 2 (1DVD)
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Starte jetzt mit deinem Easy Step Fatburner. Die Fitness DVD die mit Spaß deine Beine in Form bringt. Festige die Problemzone Bein und straffe gleichzeitig dein Gewebe. Bist du bereit für eine Powerstunde Step Fatburner mit dem Schwerpunkt auf schöne Beine? Dann starte dein Training jetzt!
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Fit durch die Schwangerschaft (1DVD)
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Nadine Kortenbruck, selbst im 7. Monat schwanger, zeigt dir, wie Du dich während der Schwangerschaft fit hälst und aktiv bleibst. Hier geht es nicht darum deine Fitness zu steigern, sondern trotz der körperlichen Veränderungen beweglich und aktiv zu bleiben.Nadine zeigt dir gezielte Übungen, wie du deinen Rücken kräftigst, entlastet und deine Körperhaltung verbesserst. Ein weiterer, sehr wichtiger, Bestandteil des Workouts ist das Beckenbodentraining, denn während der Schwangerschaft und der Geburt müssen die Beckenbodenmuskeln großem Druck standhalten. Schwangerschaftsgymnastik verbessert die Sauerstoffaufnahme.Alles was du für dieses Training brauchst, ist eine Bodenmatte, ein weiches Handtuch oder eine Decke.Gezieltes Training für werdende Mamas!
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Blood Money (1DVD)
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BeschreibungZhou ist der gefürchtetste Krieger der Shaolin-Dynastie in China. Als seine Eltern ermordet und seine Schwester entführt werden, wendet er sich einem Leben des Verbrechens zu, das ihn beinahe umbringt. Er wird schließlich von der Dragon-Triade angeheuert, um ein Mädchen zu retten, das von Handlangern des kolumbianischen Drogenkartells entführt worden ist, nachdem ein Deal zwischen Kartell und Triade nicht zustande kam. Als Attentäter macht er mit einem Arsenal von High-Tech-Waffen Jagd auf die Führungsriege des Kartells. Doch dann einigen sich Triade und Kartell und aus dem Jäger wird ein Gejagter. Während Zhou noch ums Überleben kämpft, tritt ein Shaolin-Mönch aus seiner Vergangenheit in sein Leben, der es für alle Zeiten verändern wird…
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The Art of Submission (1DVD)
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Johnny arbeitet als Automechaniker für seinen Vater. Das Geld reicht vorne und hinten nicht, doch er träumt davon, einmal ein professioneller MMA-Kämpfer zu werden. Dafür trainiert er mit seinem Sensei Gene, der ihn jedoch verstößt, als Johnny mit dessen Tochter Julia anbandelt und sie schwängert. Doch Johnny möchte für seine kleine Familie da sein und deshalb lässt er sich darauf ein, Stereoide zu dealen. Dabei fliegt er auf, wird verhaftet und zu einer mehrjährigen Haftstrafe verurteilt. Als Johnny aus dem Gefängnis kommt, will er sein Leben ändern und für seine Familie da sein. Doch ihm ist klar, dass rohes Talent alleine nicht ausreicht. Er braucht jemanden, der das Beste aus ihm herausholt. Er braucht seinen Sensei. Und er muss die wahre Bedeutung des Wortes "Unterwerfung" verinnerlichen, bevor er zu dem Mann werden kann, der er immer sein wollte...
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Vampirkiller - Untote pflastern ihren Weg (1DVD)
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Für Shawn Black ist Schmerz nichts Unbekanntes. Seine Eltern und sein Bruder wurden vor seinen Augen ermordet. Er selbst wurde von einer Gang von Vampiren so übel zugerichtet, dass sie ihn für tot hielten. Doch ebenso wie die Männer, die seine Familie ausgelöscht haben, ist Shawn Black aus dem Reich des Todes zurückgekehrt. Er weigerte sich zu sterben. Nicht bevor er seine Rache bekommen hat. Nun jagt er Vampir-Anführer Cain und dessen rechte Hand Vanya und erfährt dabei von Reverend Roy, dass es sein Schicksal ist, als Jäger die untote Brut aufzuspüren und zu vernichten. Die Bestimmung hat ihn ausgewählt, denn unter den Menschen ist nur der Jäger imstande, die Vampire auszulöschen. Shawn Black ist entschlossen, den Blutsaugern ein für allemal den Garaus zu machen! Umgeben von Schlachten, Gemetzel, brutalen Unfällen und dem totalen Chaos, ist es an Shawn Black, die Welt vor dem puren Bösen zu bewahren!
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Zombie Fieber (1DVD)
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Ein Meteoreinschlag bei einer Beach-Party infiziert die Feiernden mit dem "Zombie-Fever" und sie mutieren zu Untoten, die durch die Gegend marschieren und nach Fleisch gieren. Ein alter Veteran, voll mit Wodka und harten Drogen, sammelt eine Truppe um sich für den letzten Fight ….
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Die Nacht bringt den Tod (1DVD)
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Einige Geisterjäger untersuchen das berüchtigte Jericho Manor, in dem es seit langer Zeit spuken soll. Doch sie merken sehr schnell, dass es nicht nur Geister sind, die in diesem Anwesen umgehen. Einige Mitglieder der Gruppe werden ermordet, so dass die Überlebenden gezwungen sind, ihre Nachforschungen darauf zu konzentrieren, herauszufinden, wer oder was für diese Missetaten verantwortlich ist. Ein Wettlauf mit der Zeit beginnt, da ihrer aller Leben in großer Gefahr ist.
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Stripped - Frisches Fleisch (1DVD)
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Vier Freunde zieht es anlässlich des 21. Geburtstags eines der Ihren nach Las Vegas, um mit Bier, Schnaps und leichten Mädchen zu feiern. Cameron hat seine Kamera dabei, da er den ganzen Trip für die Nachwelt dokumentieren will. In Vegas angekommen, stürzen sie sich ins Abenteuer und treffen auf einige Stripperinnen, die sie zu einer entlegenen Örtlichkeit locken. Die Jungs glauben, dass es jetzt zur Sache geht. Und das tut es auch, aber anders als sie erwartet hätten. Denn die Stripperinnen haben sie in eine Falle gelockt. Organhändler brauchen frisches Fleisch …
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Jug Face (1DVD)
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Seit Urzeiten leben die Menschen einer kleinen Hillbilly-Gemeinde in einer ungesunden Mischung aus Furcht und Verehrung im Einklang mit einer Grube im tiefsten Wald. Jenes geheimnisvolle Erdloch plagt den sanften Dorftöpfer Dawai mit Visionen. Was immer er vor dem inneren Auge sieht, modelliert er in einen Tonkrug. Die Gesichter, die sich dabei im Lehm manifestieren, müssen - so lautet das oberste Gesetz - der Grube als Opfer dargebracht werden. Als die junge, heimlich schwangere Ada in Dawais neuester Tonschöpfung ihr Antlitz wiedererkennt, lässt sie das unheilvolle Ding schnell verschwinden - auf dass der Krug an ihr vorübergehen möge! Doch damit macht sie es sich ein wenig zu einfach. Denn die Grube fordert den Blutpfand, der ihr zusteht …
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Essex Boys: Vergeltung (1DVD)
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Vor zwanzig Jahren wurden drei berüchtigte Mörder tot in einem abgelegenen Feld aufgefunden. Da ihr Killer nie gefasst werden konnte, irgendjemand jedoch behauptete, ein Fahrzeug in der Nähe gesehen zu haben, wurde der Mythos vom "Range Rover Killer" geboren. Die Verhältnisse haben sich seither massiv gewandelt; neue, junge und ambitionierte Gangster sind anstelle der damals Ermordeten getreten. Allerdings erinnern sich einige noch sehr gut an den Mythos und sind noch immer auf der Suche nach dem ominösen Killer von damals. Als die Selbstjustiz zunimmt, ist die Polizei bald machtlos...
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British Scarface (1DVD)
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Dave Bishop war einst ein Londoner Kleinkrimineller, der sich seinen Weg bis an die Spitze eines Drogenimperiums empor getötet hat. Nun ist er im Ruhestand und verbringt diesen an der idyllischen Küste von Kent. Aber natürlich hat er immer noch seine Finger im Geschäft - und das ist auch gut so, denn die perfiden Al-Quaida-Terroristen wollen sein Imperium übernehmen. Damit nicht genug, hat Dave auch Sorgen wegen seiner schönen, aber auch des Geldes willigen Frau, die eigentlich einen jüngeren Stecher bevorzugt ...
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Survival - Überleben (1DVD)
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Der ehemalige US Navy Seal Frank Mitchel wird von dem kanadischen Großindustriellen Andrew Roberts angeheuert um dessen entführte Tochter Susan zu finden. Die einzige Spur führt zu einer verlassenen, alten Fabrik in Polen. Dort angekommen muss Frank schnell feststellen, dass es hierbei um weit mehr geht als nur um eine Entführung...In einer unterirdischen Forschungseinrichtung, die sich direkt unterhalb der alten Fabrik befindet, hat ein folgenschwerer Unfall sämtliche Mitarbeiter und die Menschen in der abgelegenen Region in blutrünstige Bestien verwandelt. Als plötzlich auch noch eine Söldnergruppe auftaucht um Spuren zu verwischen, wird die Rettungsmission sehr schnell zu einem Kampf ums nackte Überleben!
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Infected - Infiziert (1DVD)
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Ein neuer, tödlicher Virus breitet sich überall in Los Angeles aus. Die Infizierten mutieren - zusammen mit dem Virus, der sich entwickelt und die Infizierten transformiert. Sie werden verrottende, leichenähnliche Kreaturen ohne jedweden Verstand, aber mit der unbedingten Gier auf menschliches Fleisch. Tagsüber verbergen sich die Infizierten vor der Sonne, des Nachts gehen sie auf die Jagd. Die infizierte Zone von Los Angeles wurde unter Quarantäne gestellt, damit der Virus nicht über die gesamten USA hinwegfegt. Doch für die Überlebenden ist dies ein Problem: Denn die Flucht aus der Todeszone ist brandgefährlich!
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Hidden in the Woods (1DVD)
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Zwei Schwestern wurden in absoluter Isolation großgezogen. Sie waren den Misshandlungen ihres drogendealenden Vaters ausgesetzt. Als die Polizei auf die verwahrlosten Kinder aufmerksam wird und einschreitet, tötet er zwei Polizisten mit einer Kettensäge und kommt ins Gefängnis. Aber die zwei Mädchen fliehen zusammen mit ihrem Bruder in eine Hütte im Wald. Dort kommen sie vom Regen in die Traufe. Ihr Onkel Costello, ein psychotischer Drogenbaron, taucht auf. Er will seine Ware wiederhaben - und er ist bereit, dafür auch zu töten.
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Street Hooligans vs. Rocker (1DVD)
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Ska ist Mitglied einer Jugendbande, die aus Punks, Skins und anderen Außenseitern besteht. Die ausschließlich aus den Nachfahren neuseeländischer Ureinwohner bestehende Bande um Anführer Flak sieht in Skas Haufen eine unliebsame Konkurrenz. Ihm geht es um letztlich völlig wertlose Territorialansprüche, er gibt nichts auf Skas Bemühungen um Zusammenhalt. Doch in Ska brodelt es gewaltig, seit seine Schwester für einen anrüchigen Escort-Service arbeitet, der dem reichen Pfeffersack Ryder gehört. Ska und seine Jungs verwüsten dessen Etablissement und holen seine Schwester dort heraus. Als daraufhin die Gewalt eskaliert, sichert Flak Ska seine Unterstützung zu …
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The Entitled - Ein "fast" perfektes Opfer (1DVD)
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Paul Dynan ist pleite, braucht aber Geld für seine Familie, weswegen er beschließt, drei junge reiche Sprößlinge zu entführen und Lösegeld zu kassieren. Da er den Coup nicht alleine durchziehen kann, braucht er Hilfe, doch seine Partner erweisen sich als brutale Psychopathen. Damit nicht genug, sind auch die Opfer nicht das, was sie zu sein scheinen. Es dauert nicht lange und Pauls perfekter Plan versinkt in Blut und Tod. Schon bald geht es für Paul um mehr als nur um Geld - es geht ums Überleben!
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The Outsider (1DVD)
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Lex Walker wird aus dem Einsatz in Afghanistan abberufen, weil er in der Heimat die Leiche seiner Tochter identifizieren soll. Aber in der Pathologie merkt er, dass die Leiche nicht seine Tochter ist. Zusammen mit einem Detektiv sucht er nun nach seiner Tochter und folgt einer Spur, die zu deren früheren Boss führt, einem verkommenen Cyber-Millionär, der alles tun würde, um sein Imperium zu beschützen. Hat er die Frau verschwinden lassen? Walker ist sich dessen sicher. Er will seine Tochter retten - oder sie rächen!
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Bombshell Bloodbath (1DVD)
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Doktor Carter riskiert alles, als er versucht, seine kürzlich verstorbene Frau mit der von ihm selbst entwickelten Formel Injection C-900 wieder zum Leben zu erwecken. Da er den Leichnam seiner Frau nicht schädigen will, experimentiert er an anderen Leichen. Das Problem dabei: Jeder Wiedererweckte ist ein fleischfressender Zombie. Als auch noch Carters Tochter Cara sich den Virus zuzieht, liegt es an Carter und seiner anderen Tochter, genügend Anti-Serum herzustellen, um den Verfall zum mörderischen Ghoul zu verhindern.
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