Fitness Coach Nadine führt Sie in dieser Kursstunde durch verschiedene vorbeugende Übungen zur Stabilisierung Ihres Rückens, die Sie einfach und bequem zu Hause durchführen können. Dabei werden nicht nur die unterschiedlichen Rückenmuskeln trainiert. Sehr wichtig ist auch die Mobilisation der Bauchmuskulatur. Führen Sie dieses Rückentraining konsequent und richtig durch. So bekommen Sie in nur wenigen Wochen ein deutlich stabileres Rückgrat. Aber bitte überfordern Sie sich nicht! Ein wirklicher Trainingserfolg wird erzielt, wenn Sie diese Übungen 3 mal in der Woche durchführen.
Sechs Jahre hat Eva Ramirez an der Seite eines Mafioso verbracht, bevor das FBI dem Idyll ein Ende bereitete. Pech nur, daß ihr Ex-Freund jetzt Verrat wittert und Vater Staat keinerlei Anstrengung unternimmt, den eigentlich unbegründeten Verdacht zu zerstreuen. Das FBI hätte sie nämlich gerne als Kronzeugin, und mit verbautem Rückzugsweg ist die trotzige Gangsterbraut vielleicht eher zu überzeugen. Agent Cooper, abgestellt zum Schutz von Eva, muß erfahren, welch schmerzhaften Bumerangeffekt eine solche Taktik haben kann.
Die dreiteilige Dokumentation folgt den Spuren Greta Thunbergs in ihrem schulfreien Jahr, das sie nutzt, um ihren Einsatz für das Klima weiter zu intensivieren und die Politik davon zu überzeugen, ihren Verpflichtungen im Kampf gegen die Klimaerwärmung nachzukommen.Dabei dokumentiert die Reihe nicht nur eine ganz besondere Zeit, in der Greta Thunberg vor den Augen der Weltöffentlichkeit erwachsen wird. Sie zeigt auch, wie die Pandemie fast überall zum kompletten Stillstand führt - und Greta Thunberg vor eine noch größere Herausforderung stellt als ohnehin: Eine Welt von ihrem Anliegen zu überzeugen, die gerade mit einer ganz anderen Krise fertig werden muss. Während sie rund um den Globus reist, erlebt Greta Thunberg, von den schmelzenden Gletschern Kanadas bis zu den Kohlerevieren Europas, ganz persönlich und direkt die Folgen des Klimawandels. Es sind Erlebnisse, die ihr mit Nachdruck verdeutlichen, warum genau jetzt etwas getan werden muss. Zugleich zeigen ihre Treffen mit führenden Klimawissenschaftlern, wie komplex die Anforderungen sind, die einen Wandel herbeiführen würden. Gespräche mit Wissenschaftlern und Ökonomen geben zudem einen Einblick in neueste wissenschaftliche Forschungserkenntnisse - und zeigen, was getan werden kann, um die schlimmsten Auswirkungen des Klimawandels abzuwenden.
Ayda ist fünf Jahre alt und lebt in einem multikulturellen Viertel. Sie kann schon sehr viel: Gedichte aufsagen, bis 23 rechnen und zwei Sprachen, nämlich Deutsch und Persisch. Und sie kennt sogar ein türkisches Wort: »üzüntülü« – »betrübt«. Genau das ist Ayda oft, weil ihre Freunde aus dem Kindergarten sie nie mitnehmen, wenn sie mit den Fahrrädern unterwegs sind. Also macht sich Ayda allein auf den Weg und trifft auf Bär und Hase. Eine enge und ungewöhnliche Freundschaft zwischen den dreien beginnt – trotz ihrer großen Unterschiede.Navid Kermani, u. a. ausgezeichnet mit dem Friedenspreis des Deutschen Buchhandels, schuf mit seinem bislang einzigen Kinderbuch eine humorvolle Hymne auf das Leben und ein herzerfrischendes Plädoyer für das Miteinander unterschiedlichster Kulturen.
Walking TallDer ehemaliger US-Soldat Chris Vaughn (Dwayne Johnson aka The Rock) kehrt in seine Heimatstadt zurück, die von Verbrechen und Korruption heimgesucht wird. Um dem Einhalt zu gebieten, lässt sich Vaughn kurzerhand zum Sheriff wählen und nimmt das Gesetz selbst in die Hand.Walking Tall - The PaybackNick (Kevin Sorbo) kehrt in seine Heimatstadt zurück, nachdem sein Vater, der Sheriff der Stadt, während eines Polizeieinsatzes auf brutale Weise von einer Gang ermordet wird.Entschlossen zieht er los, um sich zu Rächen und gerät dabei in einen blutigen Kleinkrieg.
Die Schlachtschiffe der Deutschen Kriegsmarine gehörten zu den größten, gefährlichsten und schlagkräftigsten Waffen. Schiffe wie die Tirpitz, die Bismarck oder die Graf Spee versetzten die Feinde in Angst und Schrecken, und nur einem Großaufgebot an Schiffen und Flugzeugen gelang es, sie zu besiegen. Diese Dokumentation zeigt die Tirpitz, die Graf Spee, die Bismarck und andere Schlachtschiffe bei ihrem gefährlichen und mutigen Einsatz. Darüber hinaus wird das legendäre Unternehmen Cerberus , der erfolgreiche Durchbruch der deutschen Kriegsschiffe Scharnhorst, Gneisenau und Prinz Eugen durch den Ärmelkanal, ausführlich gezeigt und beschrieben.
Im Frühjahr 1945 war Deutschland ein Trümmerfeld: Alle großen und viele mittelgroßen Städte lagen nach dem Ende des Zweiten Weltkrieges in Schutt und Asche. Die Bomben waren nicht nur gegen Rüstungsfabriken und Verkehrswege gerichtet. Sie sollten ganz bewusst die Zivilbevölkerung treffen. Deswegen setzten die Alliierten nicht nur Sprengbomben gegen bestimmte Gebäude ein, sondern vor allem Brandbomben. Das "moral bombig" sollte den Durchhaltewillen der deutschen Bevölkerung brechen.
Die Nordsee ist das Meer, das niemals ruht. Seit ewigen Zeiten ist die Nordsee ein bedeutender Handelsweg uns auch heute noch zählt sie zu den am dichtesten befahrenen Schifffarhrtsregionen der Welt.Und auch die Natur zeigt hier ein lebendiges, vielfältiges Gesicht. Beeindruckend sind die Steil.-, Fels.- und Sandküsten sowie das Wattenmeer.Millionen von Kleinstlebewesen, Muscheln, Wattwürmer, Krebse und vieles mehr tummeln sich in dieser lebendigen Erde.Verträumte Inseln und Halligen zeichnen das Bild der Nordsee ebenso, wie die traditionsreichen Hansestädte der Küste
- Der Schrecken der Meere- Der lautlose Tod- Verrufene Bestien- Das Riff der Haie- Die Rückkehr zum Riff der HaieDer Hai gilt immer noch als der Schrecken der Meere, obwohl zahlreiche Tierforscher das Bild der tödlichen Bestie zu revidieren versuchen. Begleiten Sie den berühmten kanadischen Unterwasserfilmer John Stoneman auf seinen Reisen zu den Haien. Er studiert die Gründe, weshalb Haie angreifen und stellt Methoden vor, wie man sich am Besten vor Haiangriffen schützen kann. Am Beispiel des Schwarzspitzenhais bei den Bahamas erklärt er das Verhalten der Tiere. Denn das Verhalten der Haie zu begreifen, so Stoneman, sei der sicherste Schutz vor ihnen.
Lassen Sie sich von dieser beeindruckenden Dokumentation mit einzigartigem Filmmaterial in die Vergangenheit entführen. Selten gezeigte Farbaufnahmen zeigen einzelne Sequenzen berühmter Schlachten aus der Sicht der amerikanischen Soldaten.Selten gezeigte FARB-Aufnahmen in brillanter Qualität (digital remastered) zeigen einzelne Sequenzen berühmter Schlachten des 2. Weltkrieges aus Sicht der amerikanischen Soldaten. Z.B. bei den blutigen Einsätzen im Pazifik, die damals Geschichte schrieben.Außerdem erleben Sie die Schlachten um Midway, Guadalcanal, Tarawa, Nord-Afrika - Das Leben an Bord eines Flugzeugträgers - Luftkämpfe - Bombeneinsätze über Deutschland mit der legendären Memphis Belle - Die Invasion in der Normandie - Deutsche Kriegsgefangene in Frankreich - Den Kampf um Paris - die Schlachten um Saipan, Iwojima, Okinawa und den Atombombenabwurf auf Hiroshima.Sie blicken in eine Zeit zurück, die bei den meisten von uns noch vor ihrer Geburt lag und doch auf unser heutiges Leben immer noch Auswirkung hat. Sie sehen die Entwicklung Deutschlands kurz nach der "Machtergreifung" in interessanten Bildern, die vielfach auf Privatarchiven stammen. Sie hören Adolf Hitlers Versprechungen, die er seinem Volk und den Nachbarländern machte - und was daraus geworden war. Eva Braun, Hitlers Geliebte, besaß eine Filmkamera und hat vielfach sein Privatleben und sich selbst portraitiert.Diese DVD beinhaltet weiterhin Bilder von den Olympischen Spielen 1936 - von Verhandlungen mit Staatsoberhäuptern - "Heim ins Reich" von Österreich und Sudetenland - von Hitlers "Berghof" in Berchtesgaden - von der Wolfsschanze in Rastenburg, Ostpreußen - vom Einmarsch in Polen, sowie vom Warschauer Ghetto, vom Russlandfeldzug und die weitere Entwicklung des Krieges bis zum bitteren Ende.
s/wDieses grausame Zeitdokument zeigt drei offi zielle Dokumentationen, die von Militärfotografen der Alliierten aus über 25.000 Metern Filmmaterial, das direkt in den Konzentrationslagern der Nazis nach ihrer Befreiung aufgenommen wurde, zusammengestellt worden ist. Der noch heute unvorstellbare Schrecken, dessen Zeuge die Befreier wurden, ist ebenso festgehalten, wie die Hilfe, die sie den Opfern zuteilwerden ließen."Nazi Concentration Camps"Dieser Film ist der offizielle Dokumentar-Report, der aus über 10.000 m Filmmaterial zusammengeschnitten wurde, das von den Photographen der alliierten Streitkräfte kurz nach der Befreiung in den deutschen Konzentrationslagern aufgenommen wurde. Lager für Lager wird dem Zuschauer ein objektiver Eindruck des Horrors vermittelt, der die Augen der Befreier erwartete. Interessanterweise bezieht sich der Kommentar auf die Opfer nur gemäß ihrer Herkunft, nicht ihrer Religion."Death Mills"Dieser von Hollywood-Regisseur Billy Wilder gedrehte Film war die erste Dokumentation, die zeigt, was die Alliierten in den befreiten Konzentrationslagern der Nazis vorfanden: die Überlebenden, die unmenschlichen Bedingungen und die grausamen Beweise für den Massenmord."Nazi Murder Mills"US-Dokumentation aus dem Jahr 1945 über befreite Nazi-Konzentrationslager und Terrorstätten (Hadamar, Ohrdruf, Buchenwald, Nordhausen) mit bewegenden Bildern der Opfer, der Ermordeten und Gequälten des NS-Terrors.
Brandneue und fantastische Dokumentation über das wundervolle Mittelmeer! Das Mittelmeer bietet eine unglaubliche biologische Vielfalt und vernetzt die Lebensbedingungen- und Orte sehr vieler Tiere. Unglücklicherweise ist der Mensch die einzige wirkliche Bedrohung für dieses diffizile Öko-System, das durch beständiges menschliches Eingreifen und der immerwährenden Gewässerverschmutzung sowie durch starke Überfischung aus dem Gleichgewicht zu geraten droht. In geologischer Hinsicht ist dieses Meer erstaunlich fruchtbar. Es beheimatet wie ein einziger globaler Organismus Millionen von Geschöpfen, die eng miteinander verbunden und voneinander abhängig sind. Obwohl die Menschheit nach tausenden von Jahren den Wert dieses kleinen Meeres, an dessen Küsten viele Imperien entstanden, nun besser zu schätzen weiß, ist die wirkliche Bedeutung dieses Lebensraumes, der eben mehr ist als nur Wasser & Salz noch nicht erkannt.
Die deutsche Wehrmacht setzte bei der Wiederbewaffnung in der Zeit des Nationalsozialismus konsequent auf den Panzer. In den ersten Jahren des Zweiten Weltkrieges konnten damit große Erfolge im so genannten Blitzkrieg errungen werden, da die Gegner die taktischen und operativen Fähigkeiten des Panzers falsch eingeschätzt hatten. Die anfänglichen deutschen Erfolge wurden tatsächlich mit eher schwachen Panzern erreicht (Panzer I, Panzer II, Panzer III).In den ersten Kriegsjahren entwickelte sich die Panzertechnik sehr schnell weiter. Aufgrund der deutschen zahlenmäßigen Unterlegenheit konnten selbst mit späteren technisch überlegenen deutschen Panzermodellen wie dem 'Panther' und 'Tiger' die deutschen Panzerstreitkräfte keine durchgreifenden Erfolge mehr erzielen.
BeschreibungGegen Ende des Zweiten Weltkrieges und danach begann die Suche der Alliierten nach gestohlenen Kunst- und Wertschätzen. Wahrscheinlich den Großteil des Reichsbankgoldes, einige 100 Tonnen, fanden die Amerikaner in einer Kaligrube in Merkers/Thüringen. Rund sechs Tonnen, die in Österreich zunächst auf Schloss Fuschl angehäuft waren, wurden gegen Kriegsende in Bad Gastein und Hintersee versteckt und offenbar von den Amerikanern gefunden. Auch der Verbleib des in Merkers gefundenen Nibelungenhortes ist nicht zur Gänze geklärt. Derartige lang vertuschte Vorgänge begünstigten eine Legendenbildung. Eine Theorie lautet, Nazigold sei mit U-Booten nach Argentinien gebracht worden. Eine weitere Theorie besagt, kleine Teile des Reichsbankgoldes könnten in Garmisch-Partenkirchen oder im Steinriegel am Walchensee vergraben sein. Im Steinriegel wurden von den US Truppen 728 Goldbarren á 12,5 kg gehoben. Dies ist keine Theorie, sondern verbrieft. Hiervon gibt es im bayrischen Staatsarchiv diverse Unterlagen. Einiges an geraubtem Gold hatten die Nazis schon während des Krieges an die Schweiz veräußert.
Der "Panzerkampfwagen VI Tiger" war einer der kampfstärksten und furchterregendsten gepanzerten Fahrzeuge des Zweiten Weltkrieges. 57 Tonnen schwer, stark gepanzert und mit einer eindrucksvollen 88-mm Kanone bestückt, war er an der Westfront 10:1- und an der Ostfront sogar 18:1 überlegen. Es war selbstmörderisch sich in seine Nähe zu begeben. Wäre das dritte Reich in der Lage gewesen, den "Tiger" in Massenproduktion herzustellen, hätte es den Verlauf des Krieges maßgeblich beeinflussen können.Nach ersten Test-Einsätzen 1942, hatte der "Tiger" zu Beginn des Jahres 1943 u.a. auf den Schlachtfeldern vor Leningrad seinen Durchbruch. Trotz der Tatsache, dass nur wenige "Tiger" gleichzeitig im Einsatz waren, konnten bis März 1943 160 gegnerische Panzer zerstört werden - und das bei nur geringen eigenen Verlusten.Diese DVD erzählt die Geschichte des "Tigers" im 2. Weltkrieg, von seiner Entwicklung als Panzer I 1937, bis zum Fall des dritten Reiches. Diese DVD beinhaltet viele Original-Bilder vom "Tiger" im Kampfeinsatz, seltene Filmaufnahmen seiner Herstellung, Kampftaktiken, Konstruktionsplänen, Informationen von der Besatzung, Tarnmustern und dramatischen Kriegsszenen.
Die deutsche Wehrmacht setzte bei der Wiederbewaffnung in der Zeit des Nationalsozialismus konsequent auf den Panzer. In den ersten Jahren des Zweiten Weltkrieges konnten damit große Erfolge im so genannten Blitzkrieg errungen werden, da die Gegner die taktischen und operativen Fähigkeiten des Panzers falsch eingeschätzt hatten. Die anfänglichen deutschen Erfolge wurden tatsächlich mit eher schwachen Panzern erreicht (Panzer I, Panzer II, Panzer III). In den ersten Kriegsjahren entwickelte sich die Panzertechnik sehr schnell weiter. Aufgrund der deutschen zahlenmäßigen Unterlegenheit konnten selbst mit späteren technisch überlegenen deutschen Panzermodellen wie dem 'Panther' und 'Tiger' die deutschen Panzerstreitkräfte keine durchgreifenden Erfolge mehr erzielen.
Nicht erst seit dem 2. Weltkrieg wurde versucht, gepanzerte Fahrzeuge zu Kriegszwecken einzusetzen. Schon viel früher in der Kriegsgeschichte gab es den Wunsch seinen Feinden „gepanzert" gegenüberzustehen und sich somit einen Kriegs-entscheidenden Vorteil zu verschaffen. Selbst in der antiken Kriegsführung gab es die noch heute aktuellen Anforderungen nach Feuerkraft, Mobilität und Schutz. So wurde z.B. der Streitwagen sowohl für den Fernkampf durch Bogenschützen wie auch für den Nahkampf zum Überrennen der feindlichen Linien benutzt.Doch den echten Durchbruch erlebte der Panzer, als Waffe wie wir ihn heute kennen, jedoch im ersten Weltkrieg. Als sich im Herbst 1914 der Krieg zu einem in festgefahrenen Fronten erstarrten Stellungskrieg entwickelte, wurden auf Seiten der Alliierten ab September 1916 die ersten gepanzerten Fahrzeuge eingesetzt. Es waren zunächst einfach gepanzerte Fahrzeuge, die entweder mit MGs oder mit Kanonen bewaffnet waren.Doch den größten Entwicklungsschub gab es im Zuge des 2. Weltkrieges, bei dem es erstmalig keine statischen Schlachtfelder mehr gab und die nicht zuletzt durch den Panzereinsatz in Bewegung geraten sind. Dabei waren es vor allem die Deutschen, die die Panzertechnologie im Rahmen der Blitzkrieg-Feldzüge innovativ zu nutzen wussten.Leichte & Schwere Kamfpanzer • Legende Tigerpanzer • Die Schlachten an den Grenzen • Deutsche Panzer • Hummel (Deutsche leichte Kampfpanzer) • Kriegsmaschinerie: Panzer & Raketen • Bonusfilm: Die Geschichte des Panzers / Tank Museum
Der Zeppelin LZ 129 "Hindenburg" war das bis heute größte Luftfahrzeug. Dieses Luftschiff wurde für den Transatlantikdienst eingesetzt und verkehrte regelmäßig zwischen Europa und Amerika. In nur 59 Stunden Flugzeit wurden die USA erreicht. Die Passagiere reisten bequem, schnell und luxuriös.Am 6. Mai 1937 geschah dann jedoch das Unfassbare: bei der Landung in Lakehurst ging die "Hindenburg" in Flammen auf. In nur 30 Sekunden sank das gewaltige Luftschiff brennend zu Boden und begrub Passagiere und Crewmitglieder unter sich. Zum ersten Mal war auch die internationale Presse, und damit die ganze Welt, Zeuge einer solchen Katastrophe. Diese bewegende Dokumentation zeichnet das Unglück mit Originalaufnahmen nach und beschreibt den Werdegang der Luftschifffahrt. Ein spannendes Dokument zu einem der aufsehenerregendsten Unglücke der Luftfahrt.
Während die Alliierten ihre Kräfte für die Invasion des Festlands von Europa bündelten, wurden die damals geheimen Raketen V1 und V2 auf Großbritannien geschickt. Obwohl sie zum größten Teil ihr Ziel verfehlten, war ihre Zerstörungskraft unfassbar hoch.Hitler trieb die Forschung von überlegenden Waffen gegen seine Feinde voran, um den Krieg doch noch zu gewinnen. Wären Sie zum Einsatz gekommen, hätte der Krieg eine überraschende Wende genommen.
Der schnell voranrollende deutsche Vormarsch auf Moskau im Kriegsjahr 1941 zwang der Landser der deutschen Wehrmacht zu ungeheuren Marschleistungen. Auf unbefestigten Straßen, vielfach durch Morast watend, schob sich der deutsche Tross gen Osten. Die Wehrmachtssoldaten hatten eine ungeheure Arbeitslast zu bewältigen. Es mussten Gräben ausgehoben, Minen gelegt oder entschärft, neue Brücken über Flüsse gelegt und gewaltige Mengen an Nachschubgütern wie Munition, Lebensmittel und Fahrzeugteile u.v.a. an die Fronten transportiert werden. Während im russischen Winter Eis, Schnee und Kälte vorherrschten, betrug die Temperatur in den Panzerkampfwagen in Nordafrika bis zu 62 Grad.
Die vier alleinstehenden Freunde Denni, Gosha, Yaroslav und Arkady, beschließen, an einem Sexwettbewerb teilzunehmen, welcher von einem exzentrischen Milliardär veranstaltet wird. Es gewinnt derjenige, der während des Wettkampfs in einem extravaganten Seebadeort in nur fünf Tagen die meisten Frauen verführt. Das Preisgeld sind 500.000 US-Dollar. Einziger Harken, die zu verführenden Frauen sind vorgegeben: Da wären eine zu allem bereite Großmutter, die Ehefrau eines Oligarchen, eine Jungfrau, eine Feministin und eine sehr prüde Sekretärin. Zudem sollte man sich nichtverlieben...
Das Pferd hat für den Menschen seit jeher eine große Bedeutung. Wurde es vor Jahrhunderten bereits als Nutztier eingesetzt, so werden sie heute aufwändig gezüchtet und artgerecht gepflegt und gehalten. Ihre Größe und Eleganz ist beeindruckend und faszinierend zugleich.Diese eindrucksvolle Dokumentation zeigt wunderschöne Pferde beim Weidegang, beim Spielen und im Sport. Darüber hinaus werden viele Informationen zur Haltung und Pflege dieser Tiere gegeben.Eine aktuelle Produktion in brillanten, hochauflösenden HD-Bildern. Eine fantastische Reise in die »Welt der Pferde«.
Die schönsten Landschaften und Ballungsräume unseres Planeten in faszinierenden Luftaufnahmen. Erleben Sie die Faszination einzigartiger Bergmassive, wie das der Pyrenäen, und Metropolen wie Madrid. Diese Aufnahmen lassen träumen und sind der Auftakt zu einer Rundreise, auf der Sie unter anderen die Insel La Réunion im Indischen Ozean mit ihrer ganzen Schönheit erleben. Die Welt aus der Vogelperspektive, ein einzigartiges Erlebnis.